Ett frö under jorden : En handbok om utmattning, återhämtning och långsamt

När belastningen har varit för stor under för lång tid kan nervsystemet till slut säga stopp.

Det kan kännas skrämmande när tankarna blir dimmiga, känslorna svänger och tröttheten inte går att vila bort.

Men din kropp är inte trasig, den försöker skydda dig.

Ett frö under jorden är en kravlös handbok skriven direkt till dig som är utmattad, men också till dig som är anhörig eller möter utmattning i ditt yrke.

Med korta texter och tydliga rubriker guidas du genom nervsystemets reaktioner, den akuta fasen och vägen tillbaka.

Här får du lära dig att känna igen dina egna varningssignaler och upptäcka de små framsteg som jag kallar solrosexplosioner.

Återhämtning tar tid, men precis som ett frö under jorden sker ett arbete under ytan även när det ser stillastående ut.

Efter mörker kommer ljus, inte snabbt, utan som en långsamt växande hälsa.