Känslomässig trygghet

I den här lättillgängliga barnboken får läsaren lära känna Fröken?Bea, Tomas och flera andra från hem och skolmiljön genom korta berättelser som förklarar och visar vad känslomässig trygghet innebär och hur den känns i kroppen. Känslomässig trygghet handlar om att känna sig trygg i att uttrycka sina känslor och tankar utan rädsla för negativa konsekvenser för ens självkänsla, att våga ta risker och att veta vem man kan vända sig till för stöd. Det innefattar också att förstå och hantera sina känslor på ett hälsosamt sätt – i skolan, hemma, i närområdet och vid fritidsaktiviteter. Boken tar bland annat upp: I berättelsen om trygghet i skolan följer vi hur skolan blir en plats där alla vågar vara med, testa nya saker och be om hjälp utan att skämmas för sina misstag. Vi får se hur barnen på förskolan kan smita undan till “myshörnan” – en lugn plats där de får vila, samla energi och bara vara sig själva en stund. Det betonas också vikten av att uppmuntra elever att ta sig an nya utmaningar i idrottshallen – från bollspel till hinderbanor – medan läraren ger peppande tips och lagkamraterna hejar och hjälper till när någon tvekar. Det som stärker trygghetskänslan är att ha flera vuxna att vända sig till för hjälp, vilket stärker trygghetskänslan. Att känna till skillnaden mellan bra och dåliga hemligheter och att berätta dåliga hemligheter för en vuxen är viktigt. Det är hemma som känslomässig trygghet verkligen tar form. Familjen är en plats för att berätta om känslor och erfarenheter, där det är okej att vara ledsen och att försöka, samt att respektera varandras utrymme och privatliv. Även närmiljön och ens grannar spelar en viktig roll för att utveckla barns känslomässiga trygghet. Omtänksamma grannar och gemensamma regler bidrar till trygghet i närområdet, och hjälp finns tillgänglig vid behov som när man är vilse. Äkta vänskap och inkludering. Att bli accepterad för den man är och att inkludera andra minskar känslan av utanförskap och stärker tryggheten. Trygghet vid sport och aktiviteter. En positiv och stödjande miljö där misstag accepteras och ilska hanteras på ett konstruktivt sätt främjar känslan av trygghet. Känslomässig förståelse och regler. Att lära sig känna igen och reglera sina känslor, använda andningstekniker och veta när man ska berätta viktiga saker för vuxna bidrar till känslomässig trygghet.